İçinde bulunduğumuz çağın bazı zorlukları vardır. Bu zorlukların en büyüğü, ayak uydurmakta güçlük çekilen yeni bir yemek kültürüdür. Fastfood kültürü, yemek yemenin çabuk ve sağlıksız bir şekilde yapılması işlemidir. Bu sebepten dolayı insanlar hızla kilo almaya paralel bir şekilde stres ve sigara gibi etkenlerinde yardımıyla bir takım sorunlar yaşamaktadır. Bu sorunların en büyüğü stres kaynaklı depresyon ve vücutta meydana gelecek bazı sistem bozuklukları, bu bozuklukların en bariz örnekleri sindirim ve boşaltım sisteminde meydana gelen sorunlardır.

Günümüzde ise en büyük problem biri, özellikle kadınların iş hayatına atılmasıyla başlayan boşaltım sorunlarıdır. Bu sorunlar,genellikle düzensiz beslenmenin ötesinde, diyet yapmak adı altında ne yediğinden haberi olmayan kadınların zaten düzensiz olan beslenmelerini bir anda kesmesi yada çok az miktarda devam ettirmelerinden kaynaklanan oldukça ciddi bir problemdir. Çözümü ise oldukça basittir. Bir diyetisyenden destek alarak hem kilo verip hem sağlıklı yiyecekler tüketebilirsiniz. Aynı şekilde yine bazı prebiyotik özellikte olan besinlerle (yoğurt, süt, kefir) de beslenilerek bu zor durumdan kolaylıkla kurtulmaya çalışabilirsiniz.

Bu boşaltım sorunlarının üstesinden geldikten sonra genel anlamı ile aktif bir şekilde besin alımına devam edilmelidir. Posaya sahip besinlerin ise sıklıkla tüketilmesi büyük bir artı olarak göze çarpmaktadır.