Omuz çevirme

Omuz çevirme

Yararları: Omuzlardaki gerginlik hissini yok eder. Metot: Rahat ettiğiniz bir pozisyonda oturun. Hazırlık olarak bir Ujjayi nefesi alın ve verin. Bir sonraki nefes alışınızda omuzlar ...

Boyun gevşetme

Boyun gevşetme

Yararları: Boyun ve omuzların üst kısımındaki gerginliği ortadan kaldı­rır. Uyarılar: Omuzlarınızı yukarı kal­dırmadığınızdan emin olun. Onları yere doğru uzatın. Boyun eg ...

Evde yoga yapmak

Evde yoga yapmak

Haftada üç ya da dört kez yoga derslerine katlamı­yorsanız, sınıfta öğrendiklerinizi evde yaptığınız se­anslarla pekiştirmeniz yararlı olacaktır. Eğer belli bir alanı kendi ...

Karanfil Bitkisinin Faydaları ve Kullanımı

Karanfil Bitkisinin Faydaları ve Kullanımı

Karanfil bir bitki türüdür.Bu bitkiyi herkez biliyordur sanırım yinede tarifini yapalım karanfilin. Karanfil ; kışın yapraklarını dökmeyen 15-20 m uzunlugundaki bir agaç türüdür. ...

Çocuklarda Zatürrenin Belirtileri

Çocuklarda Zatürrenin Belirtileri

Çoçuklarda Zatüre Uzmanların ailelere dikkatli olması konusunda çoçuklarda solunum hızlanması , solunum güçleşmesi ve devamlı uykuyu düşünmesi dudak etraflarında morlukların o ...

Hamilelikte Orucun Zararları

Hamilelikte Orucun Zararları

Uzmanlar, hamilelerin kesinlikle oruç tutmaması konusunda uyarıda bulundu. Uzmanlar, hamilelerin Ramazan ayında kesinlikle oruç tutmaması gerektiğini, bu durumlarda anne ve bebek sağlı ...

Ramazan ayında beslenme

Ramazan ayında beslenme

Oruç, hem dinfhem de kültürel hayatımızın en canlı unsurların­dan biridir. Bolluk, bereket, yardımlaşma ayı olan ramazanın bura­da bizi daha çok ilgilendiren yönü, bu ayda nas ...

Sözcük tekrarlama

Sözcük tekrarlama

Çoğu insan sözcük tekrarlama fikrin­den rahatsız olur ve bunu yapmak is­temez. Çünkü bu uygulama onların kişisel bilinçliliklerini artıracaktır. “Ki­şisel bilinçlilik” if ...

Ujjayi nefesi (Yoga nefesi)

Ujjayi nefesi (Yoga nefesi)

Hemen hemen tüm yoga duruşlarında Ujjayî nefesi kulla­nılır. İlk başlarda bu şekilde nefes almak biraz tuhaf gele­bilir, ama sebat edin, çünkü Hatha Yoga duruşlarının tü­mü ...

Düz Taban

Düz Taban

Düztabanlık, Düz Taban Ayak Hastalığı Nedir Aslında biz başlığadüz taban lık değilde düz taban hastalığı belirtileri neden olduğu diye de değiştirebiliriz. Genellikle çocukl ...




Page 3 of 712345...Last »