Kolesterol Nasıl Baktırılır ? İyi ve Kötü Kolesterol ?
Kolesterol hücrelerimizde bulunan yağa benzer bir maddedir.Kolesterolun %75 ‘ ini vücudumuz kendi oluştururken kalan %25 ‘ i tükettiğimiz hayvansal besinlerden gelir.Et, peynir,süt, y ...
Yaz Sıcaklarına Dikkat Edin
“Yaz aylarında sıkça karşılaşılan güneş çarpması, sıcaklığın yükselmesi ile önemli bir tehlike olarak karşımıza çıkar. Yüksek ateş, terleyememe, komaya kadar gide ...
Makroskopik Anatomi
Biçimi ve Yeri Memeler, göğsün ön ve üst bölümünde, göğüs kemiğinin her iki yanında yerleşmişlerdir. Genç kızlarda memeler, yarı oval biçimdedirler. Kadın, sırtüstü yatt ...
Stres
■ STRES Yaşamdaki olumsuzlukların yarattığı problemler yumağı olan stres, organizmayı hem ruhsal, hem de bedensel olarak etkileyerek diğer rahatsızlıklarla kıyaslandığında onlar ...
Ayak Bileklerindeki Şişme
Çoğunlukla dolaşım bozukluğundan olur. Sıkı çorap bağları, kalp hastalıkları, kronik böbrek enfeksiyonları, ilerlemiş varisler, nedenlerden birkaçıdır. Şişliğin karakteri ve ...
Depresyon
DEPRESYON Depresyon yani çöküntü. Günümüzde çoğu gencin ağzından “depresyondayım” sözünü duyabilirsiniz. Yanlış da değildir aslında, çoğu gerçekten depresyonda olabili ...
Estetik Hakkında Önemli Bilgiler
Vücudumuzda yeni oluşmu yara, yanık izleri gibi olaylarda hemen müdahale şartmıdır? Bu sorunlarla karşılaştığımızda ne gibi önelemler almalıyız? Bazı izler vardı olgunlaş ...
Boyun gevşetme
Yararları: Boyun ve omuzların üst kısımındaki gerginliği ortadan kaldırır. Uyarılar: Omuzlarınızı yukarı kaldırmadığınızdan emin olun. Onları yere doğru uzatın. Boyun eg ...
Evde yoga yapmak
Haftada üç ya da dört kez yoga derslerine katlamıyorsanız, sınıfta öğrendiklerinizi evde yaptığınız seanslarla pekiştirmeniz yararlı olacaktır. Eğer belli bir alanı kendi ...
Sözcük tekrarlama
Çoğu insan sözcük tekrarlama fikrinden rahatsız olur ve bunu yapmak istemez. Çünkü bu uygulama onların kişisel bilinçliliklerini artıracaktır. “Kişisel bilinçlilik” if ...
