e-saglikci.net, Sağlık bilgileri ve Hastalıklar hakkında sadece bilgi vermek amacıyla hizmet veren bir sitedir. Kanser, kalp hastalıkları, erkek sağlığı, kadın sağlığı ve çocuk sağlığı hakkında çok sayıda makale ve sağlık bilgileri sitemizde yer almaktadır. Sağlık konusunda rehber olacak e-saglikci.net, sağlığınız ile ilgili bilgiye ihtiyaç duyduğunuzda başvuracağınız bir kaynaktır. Sitede bulunan yazılar tavsiye niteliğinde olup, sağlığınız ve hastalıklar ile ilgili en doğru kararı Doktor'unuz verecektir.

Beslenme genel olarak bir insan için hemen her gün ve her mevsim dönemi içerisinde önemli olan bir durumdur. Öyle ki bu durum yaz ayları içerisinde çok daha fazla önem kazanmaktadır. Bu nedenle yaz aylarında ne kadar sağlıklı beslenir iseniz bu durum tamamen sizin yararınıza olacaktır.

Kilo verebilmek için günümüz de insanlar bir çok sayı da sağlıksız ve doğallıktan uzak yöntemlere başvuruyor. Aksine doğal ve sağlıklı kilo verme yöntemleriyle ideal kilo seviyenize ulaşmanız sizin için daha avantajlı olacaktır. Doğal zayıflama için sağlıklı beslenmek ve spor kesinlikle bir şarttır. Hem fit görünüm hem de sağlık açısından bakıldığında doğal kilo vermek oldukça mantıklıdır.

Yeterli ve dengeli beslenerek sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek mümkündür.Fitness ve Aerobik hocası Sayın Özlem ÖNER’in tavsiyeleri size bu konuda yol gösterecektir.

Kilolarınızdan Bıktınız ve Kendinizi Depresyonda Mı Hissediyorsunuz ? Öyleyse Endişelenmenize Gerek Yok . Sonsuza Dek Hayatınızı Değiştirecek Programlarla Size Nasıl Yardımcı Olabileceğimizi Anlatalım .   Kilo Vermek İçin Hap veya Başka İlaçlar Kullanmayın ! Kesinlikle kilo vermek için hap ve ya reklamlarda çıkan ilaçları denemeyin . Bunun yerine sağlıklı olan 2-3 haftalık istikrarlı yemek , [...]

Obezite : vücudun çok fazla yağ birikmesiyle ve vücuda aşırı miktarda zararı olan bir hastalıktır . Halkın içinde ki kolay anlaşılır anlamıysa “Aşırı Kiloluluk”.Günlük hareketlerimizde mutlaka bir miktar kalori yakıyoruz . Eğer yediğimiz besinlerde yaktığımızdan fazla alıyorsak belli bir süre sonra vücut uyum sağlamaya çalışacak ve yediğimiz besinlerle birlikte mide büyüyecektir . Daha sonrada vücutta [...]

Karbonhidrat , Protein ve Yağ Neden Emilir  Ve Nerede Saklanır ? İnsan vücudu her geçen gün sistem boyunca gerçekleşecek kimyasal ve biyolojik reaksiyonlardan dolayı milyonlarca enerjiye ihtiyacı var.Bu enerji bizim tükettiğimiz besinlerden gelmektedir . Gıda , besin ve su , bu enerji döngüsünün çalışmasında ki en büyük etkenlerdir . Enerji bittiğinde öncelikle Karbonhidrat harcanır , [...]

  Kısa zamanda sağlıklı şekilde kilo vermek istiyorsunuz ancak veremiyorsunuz?  Kilo vermek sizin için bir mucize , kilo ise bir kabus . İşte size önereceğimiz hızlı kilo verme diyetiyle sağlıklı şekilde kilo vereceksiniz.

Özellikle bayanların birçoğu aşırı kilolarından şikayet etmektedirler. Bu nedenle kilo vermek istemektedirler. Bunun için düzenli olarak yapmaları gereken 2 şey vardır. Bunlardan birisi diyet, diğeri ise spordur. Bu 2 şey uygun şekilde yapıldığı takdirde kilo vermek, daha önemlisi kalıcı ve sağlıklı kilo vermek oldukça kolaydır.

Kış günlerini geride bırakmamıza rağmen hastalıkların peşimizi bıraktığını söylemek pek mümkün olmamaktadır. Bu sebepten dolayı dikkat edilmesi gereken bir takım kurallar bulunmaktadır. Kış aylarında günlerin kısa olması ve havaların soğukluğunun da etkisiyle ev içerisinde geçirilen zaman bir hayli fazla olmaktadır. Bu dönemin hemen ardından gelen yaz aylarında kilo kontrolü yapmak oldukça kolay olmaktadır. Hem gün [...]

İnsan sağlığı için oldukça yararlı bir sebze olan lahana, doğal ve sağlıklı zayıflamak isteyenler içinde çok yararlı bir sebze. İçerdiği birçok yararlı madde sayesinde insan sağlığına hem yarar sağlamakta hem de diyet eşliğinden tüketildiğinde kilo verdirtmektedir.