<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Sağlık Rehberi &#187; Sağlıklı Beslenme ve Diyet</title>
	<atom:link href="http://www.e-saglikci.net/saglik/saglikli-beslenme-ve-diyet/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.e-saglikci.net</link>
	<description>Sağlık ve Hastalıklar ile ilgili yazıların bulunduğu site.</description>
	<lastBuildDate>Thu, 02 Feb 2012 23:27:24 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Yazın Doğru Beslenme ve Zayıflama</title>
		<link>http://www.e-saglikci.net/yazin-dogru-beslenme-ve-zayiflama.html</link>
		<comments>http://www.e-saglikci.net/yazin-dogru-beslenme-ve-zayiflama.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 13 Jul 2011 05:57:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlıklı Beslenme ve Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[doğru beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[düzgün beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[formada kalmak için ne yapılır]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[yazın forma girmek]]></category>
		<category><![CDATA[yazın ne yenir]]></category>
		<category><![CDATA[yazın zayıflama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.e-saglikci.net/?p=1574</guid>
		<description><![CDATA[Beslenme genel olarak bir insan için hemen her gün ve her mevsim dönemi içerisinde önemli olan bir durumdur. Öyle ki bu durum yaz ayları içerisinde çok daha fazla önem kazanmaktadır. Bu nedenle yaz aylarında ne kadar sağlıklı beslenir iseniz bu durum tamamen sizin yararınıza olacaktır. Öyle ki; yaz ayları içerisinde sağlık beslenmek ve vücudun ihtiyacı [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.e-saglikci.net/yazin-dogru-beslenme-ve-zayiflama.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Doğal ve Sağlıklı Zayıflamak Mümkün</title>
		<link>http://www.e-saglikci.net/dogal-ve-saglikli-zayiflamak-mumkun.html</link>
		<comments>http://www.e-saglikci.net/dogal-ve-saglikli-zayiflamak-mumkun.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Jul 2011 17:35:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlıklı Beslenme ve Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[doğal kilo verme]]></category>
		<category><![CDATA[doğal zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[doğal zayıflama kapsülleri]]></category>
		<category><![CDATA[doğal zayıflama yöntemleri]]></category>
		<category><![CDATA[kilo vermek]]></category>
		<category><![CDATA[kilo vermek için]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.e-saglikci.net/?p=1552</guid>
		<description><![CDATA[Kilo verebilmek için günümüz de insanlar bir çok sayı da sağlıksız ve doğallıktan uzak yöntemlere başvuruyor. Aksine doğal ve sağlıklı kilo verme yöntemleriyle ideal kilo seviyenize ulaşmanız sizin için daha avantajlı olacaktır. Doğal zayıflama için sağlıklı beslenmek ve spor kesinlikle bir şarttır. Hem fit görünüm hem de sağlık açısından bakıldığında doğal kilo vermek oldukça mantıklıdır. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.e-saglikci.net/dogal-ve-saglikli-zayiflamak-mumkun.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yeterli ve Dengeli Beslenerek Sağlıklı Bir Yaşam Sürdürmek</title>
		<link>http://www.e-saglikci.net/yeterli-ve-dengeli-beslenerek-saglikli-bir-yasam-surdurmek.html</link>
		<comments>http://www.e-saglikci.net/yeterli-ve-dengeli-beslenerek-saglikli-bir-yasam-surdurmek.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Jun 2011 15:06:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlıklı Beslenme ve Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[dengeli beslenme tavsiyeleri]]></category>
		<category><![CDATA[özlem öner]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı yaşam tavsiyeleri]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı yaşamak]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı yaşamak için ne yapmalıyız]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı yaşamak için nelere dikkat edilmeli]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.e-saglikci.net/?p=1501</guid>
		<description><![CDATA[Yeterli ve dengeli beslenerek sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek mümkündür.Fitness ve Aerobik hocası Sayın Özlem ÖNER&#8217;in tavsiyeleri size bu konuda yol gösterecektir. - Hamur ve hamurişlerinden uzak durulmalı. - Azar azar ve sık sık yemek yenmeli. - Tuz ve tuzlu yiyecekler azaltılmalı. - Asitli ve yağlı yiyeceklerden uzak durulmalı. - Fiziksel aktivite muhakkak yapılmalı. - Alkollü [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.e-saglikci.net/yeterli-ve-dengeli-beslenerek-saglikli-bir-yasam-surdurmek.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir ?</title>
		<link>http://www.e-saglikci.net/saglikli-kilo-nasil-verilir.html</link>
		<comments>http://www.e-saglikci.net/saglikli-kilo-nasil-verilir.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 28 May 2011 12:02:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlıklı Beslenme ve Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[ALT AST]]></category>
		<category><![CDATA[diyet hapları]]></category>
		<category><![CDATA[doğal kilo alma yolları]]></category>
		<category><![CDATA[kilo nasil verilir]]></category>
		<category><![CDATA[kolay kilo verme]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı kilo verme]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı kilo vermek]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı zayıflama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.e-saglikci.net/?p=1414</guid>
		<description><![CDATA[Kilolarınızdan Bıktınız ve Kendinizi Depresyonda Mı Hissediyorsunuz ? Öyleyse Endişelenmenize Gerek Yok . Sonsuza Dek Hayatınızı Değiştirecek Programlarla Size Nasıl Yardımcı Olabileceğimizi Anlatalım . &#160; Kilo Vermek İçin Hap veya Başka İlaçlar Kullanmayın ! Kesinlikle kilo vermek için hap ve ya reklamlarda çıkan ilaçları denemeyin . Bunun yerine sağlıklı olan 2-3 haftalık istikrarlı yemek , [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.e-saglikci.net/saglikli-kilo-nasil-verilir.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Obezite Nedir ? Obezite Nasıl Ölçülür ?</title>
		<link>http://www.e-saglikci.net/obezite-nedir-obezite-nasil-olculur.html</link>
		<comments>http://www.e-saglikci.net/obezite-nedir-obezite-nasil-olculur.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 May 2011 06:27:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlıklı Beslenme ve Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[çok kilolumuyum]]></category>
		<category><![CDATA[kilo boy oranı hesaplama]]></category>
		<category><![CDATA[Obezite hastalığı nedir]]></category>
		<category><![CDATA[obezite hesaplama]]></category>
		<category><![CDATA[obezite miyim]]></category>
		<category><![CDATA[obezite nasıl hesaplanır]]></category>
		<category><![CDATA[obezitenin zararları nelerdir]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.e-saglikci.net/?p=1406</guid>
		<description><![CDATA[Obezite : vücudun çok fazla yağ birikmesiyle ve vücuda aşırı miktarda zararı olan bir hastalıktır . Halkın içinde ki kolay anlaşılır anlamıysa “Aşırı Kiloluluk”.Günlük hareketlerimizde mutlaka bir miktar kalori yakıyoruz . Eğer yediğimiz besinlerde yaktığımızdan fazla alıyorsak belli bir süre sonra vücut uyum sağlamaya çalışacak ve yediğimiz besinlerle birlikte mide büyüyecektir . Daha sonrada vücutta [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.e-saglikci.net/obezite-nedir-obezite-nasil-olculur.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vücutta Yağ Yakımı ve Yağ Depolanması</title>
		<link>http://www.e-saglikci.net/vucutta-yag-yakimi-ve-yag-depolanmasi.html</link>
		<comments>http://www.e-saglikci.net/vucutta-yag-yakimi-ve-yag-depolanmasi.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 May 2011 15:00:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlıklı Beslenme ve Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[enerji nasıl olur]]></category>
		<category><![CDATA[nasıl enerji kazanırız]]></category>
		<category><![CDATA[protein]]></category>
		<category><![CDATA[protein ne işe yarar]]></category>
		<category><![CDATA[vücut yağları]]></category>
		<category><![CDATA[Vücutta yağ yakımı nasıl gerçekleşir]]></category>
		<category><![CDATA[yağ nasıl yakılır]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.e-saglikci.net/?p=1403</guid>
		<description><![CDATA[Karbonhidrat , Protein ve Yağ Neden Emilir  Ve Nerede Saklanır ? İnsan vücudu her geçen gün sistem boyunca gerçekleşecek kimyasal ve biyolojik reaksiyonlardan dolayı milyonlarca enerjiye ihtiyacı var.Bu enerji bizim tükettiğimiz besinlerden gelmektedir . Gıda , besin ve su , bu enerji döngüsünün çalışmasında ki en büyük etkenlerdir . Enerji bittiğinde öncelikle Karbonhidrat harcanır , [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.e-saglikci.net/vucutta-yag-yakimi-ve-yag-depolanmasi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hızlı Zayıflama Yöntemleri,Nasıl Hızlı Kilo Verilir?</title>
		<link>http://www.e-saglikci.net/hizli-zayiflama-yontemleri-nasil-hizli-kilo-verilir.html</link>
		<comments>http://www.e-saglikci.net/hizli-zayiflama-yontemleri-nasil-hizli-kilo-verilir.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 May 2011 09:10:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlıklı Beslenme ve Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[bitkisel sağlık haberleri]]></category>
		<category><![CDATA[çok hızlı zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[hızlı diyet programı]]></category>
		<category><![CDATA[hızlı kilo nasıl verilir]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı kilo verme]]></category>
		<category><![CDATA[Hızlı Zayıflama Yöntemleri]]></category>
		<category><![CDATA[kolay zayıflama diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[nasıl hızlı kilo verilir]]></category>
		<category><![CDATA[sağlık ocağı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.e-saglikci.net/?p=1398</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Kısa zamanda sağlıklı şekilde kilo vermek istiyorsunuz ancak veremiyorsunuz?  Kilo vermek sizin için bir mucize , kilo ise bir kabus . İşte size önereceğimiz hızlı kilo verme diyetiyle sağlıklı şekilde kilo vereceksiniz. Kaçınılması gerekenler : Ekmek , Çikolata , Şeker , Tatlı ( Şerbetli , Şerbetsiz Tümü ) , Kola , Çerez , Çekirdek [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.e-saglikci.net/hizli-zayiflama-yontemleri-nasil-hizli-kilo-verilir.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Diyet ve Spor İlişkisi</title>
		<link>http://www.e-saglikci.net/diyet-ve-spor-iliskisi.html</link>
		<comments>http://www.e-saglikci.net/diyet-ve-spor-iliskisi.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 22 Apr 2011 22:25:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlıklı Beslenme ve Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[ast ve alt]]></category>
		<category><![CDATA[dengeli beslenmeyen insanlarda oluşan sağlık sorunları sa?l?k]]></category>
		<category><![CDATA[diyetle zayıflamak]]></category>
		<category><![CDATA[ilaçsız zayıflamak]]></category>
		<category><![CDATA[karın yağlarını yakmak]]></category>
		<category><![CDATA[kilo vermek]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı kilo vermek]]></category>
		<category><![CDATA[sporla zayıflamak]]></category>
		<category><![CDATA[yağ yakmak]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.e-saglikci.net/?p=957</guid>
		<description><![CDATA[Özellikle bayanların birçoğu aşırı kilolarından şikayet etmektedirler. Bu nedenle kilo vermek istemektedirler. Bunun için düzenli olarak yapmaları gereken 2 şey vardır. Bunlardan birisi diyet, diğeri ise spordur. Bu 2 şey uygun şekilde yapıldığı takdirde kilo vermek, daha önemlisi kalıcı ve sağlıklı kilo vermek oldukça kolaydır. Birçok kişi kısa sürede kilo vermek ister. Normal yollardan bu [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.e-saglikci.net/diyet-ve-spor-iliskisi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kilo Almamak İçin Yapılması Gerekenler</title>
		<link>http://www.e-saglikci.net/kilo-almamak-icin-yapilmasi-gerekenler.html</link>
		<comments>http://www.e-saglikci.net/kilo-almamak-icin-yapilmasi-gerekenler.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 22 Apr 2011 20:25:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>palankeda</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlıklı Beslenme ve Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[ALT AST]]></category>
		<category><![CDATA[DOGRU KILO VERME]]></category>
		<category><![CDATA[hangi ilaçlar zayıflatır]]></category>
		<category><![CDATA[kilo almamak için ne yapmalı]]></category>
		<category><![CDATA[kilo vermek]]></category>
		<category><![CDATA[lifle zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[manken zayıflaması]]></category>
		<category><![CDATA[yaza zayıf girme]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflamak için yapılması gerekenler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.e-saglikci.net/?p=929</guid>
		<description><![CDATA[Kış günlerini geride bırakmamıza rağmen hastalıkların peşimizi bıraktığını söylemek pek mümkün olmamaktadır. Bu sebepten dolayı dikkat edilmesi gereken bir takım kurallar bulunmaktadır. Kış aylarında günlerin kısa olması ve havaların soğukluğunun da etkisiyle ev içerisinde geçirilen zaman bir hayli fazla olmaktadır. Bu dönemin hemen ardından gelen yaz aylarında kilo kontrolü yapmak oldukça kolay olmaktadır. Hem gün [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.e-saglikci.net/kilo-almamak-icin-yapilmasi-gerekenler.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lahana Diyeti İle Nasıl Zayıflanır ?</title>
		<link>http://www.e-saglikci.net/lahana-diyeti-ile-nasil-zayiflanir.html</link>
		<comments>http://www.e-saglikci.net/lahana-diyeti-ile-nasil-zayiflanir.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 17 Apr 2011 19:38:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlıklı Beslenme ve Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[ahmet maranki lahana diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[lahana çorbası nasıl yapılır]]></category>
		<category><![CDATA[lahana diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[lahana diyeti nasıl yapılır]]></category>
		<category><![CDATA[lahana kürü]]></category>
		<category><![CDATA[lahana zayıflama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.e-saglikci.net/?p=840</guid>
		<description><![CDATA[İnsan sağlığı için oldukça yararlı bir sebze olan lahana, doğal ve sağlıklı zayıflamak isteyenler içinde çok yararlı bir sebze. İçerdiği birçok yararlı madde sayesinde insan sağlığına hem yarar sağlamakta hem de diyet eşliğinden tüketildiğinde kilo verdirtmektedir. Lahana ile zayıflamak isteyenler için uygun olan bu diyette lahana çorbasından yararlanılmaktadır. Haftada 8 kilo verdirten bu diyetin hazırlanışı [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.e-saglikci.net/lahana-diyeti-ile-nasil-zayiflanir.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

