Sezeryen ameliyatı olan kadınların daha uzun süre dinlenmesi gerekir ve iyileşme süresinin daha uzun olması beklendir. Her şeyden önce bir bebeği doğurmanın yanı sıra bir de büyük bir ameliyat geçirdiniz. Bu ameliyattan sonra tipik iyileşme süresi altı haftadır, ancak neyi ne zaman yapabileceğiniz konusunda doktorunuzun tavsiyelerini dinleyin. İyileşme süreci sırasında bebeğinizden daha ağır herhangi bir şey kaldırmaktan kaçınmalısınız, gün için çok kez merdiven çıkmamalısınız, sık sık şekerleme yapmalısınız ve kısa yürüyüşlerin ötesinde pek aktivite yapmamalısınız. Derin nefes alma egzersizleri ve yavaş, dikkatli hareketler iyileşirken bedeninizdeki kasları ve iç organları uyarmaya yardımcı olabilir.

Gücünüzü geri kazanmak için pasif karın egzersizlerine de başlayabilirsiniz. Uzanır konumda karın kaslarınızı omurganıza doğru aşağı ve içeri doğru çekin. Sırtınızı yastıklarla destekleyerek uyarlayacağınız mekik hareketleri de yapabilirsiniz. Dizleriniz kıvrık durumda, çenenizi aşağı eğin ve sırf kavisinizi düz duruma getirecek şekilde pelvisinizi arkaya gövdenizin üst kısmına doğru eğin. Kollarınızı ileri uzatın ve karın kaslarınızı kasarken kollarınızı ileriye dizinize doğru uzatın. Sonra yastığa dayanarak gevşeyin. Aynı destekli pozisyonda her bir bacağı sırasıyla büküp uzatarak bacak kaslarınızı uyarabilirsiniz. Kendinizi daha iyi hissettiğinizde yavaş yavaş tam mekik ve diğer karın kası egzersizlerine geçebilirsiniz.